Während des heutigen Laufes habe ich gleich drei Bereiche kontrolliert und ggf. Veränderungen vorgenommen.

Der erste Bereich war das genaue Abrollen trotz geringem ziepen in der Ferse. Dieser Teil ging einher mit der Kontrolle der C-Dur auf festem Schnee. Das ist mit den glatten Sohlen kein Kinderspiel. Zu allem Überfluss musste ich meine Pace ständig überprüfen da ich zwischenzeitlich immer schneller wurde. Das Problem bei mir ist das ständige übertrumpfen der vorherigen Leistung und das muss nicht sein!

Datum: 16.01.2013 um 5:54 Uhr
Strecke: 5,33 km (Hotel)
Laufzeit: 37:35 Minuten
Ziel-Pace: nach Gefühl
Ist-Pace: 7:03 Minuten
Wetter: bewölkt, O, 2 m/s, -4 Grad