Beim heutigen Lauf wurde sowohl die Strecke als auch die Geschwindigkeit von meiner Laufpartnerin bestimmt.

Wir sind zum Osterdeich, am Sportgarten vorbei, an die Weser runter, über die Wilhelm-Kaisen-Brücke, an der kleinen Weser bis zur Julius-Brücke, am südlichen Werdersee bis zur Wehrstraße, dem Weserdeich entlang über das Weserwehr und an der Weser wieder zurück.

Es war ein sehr schöner und gemütlich, verquatscher Lauf ohne Probleme am rechten Oberschenkel, am Rücken oder an der Ferse. Mal schauen was die Bereiche morgen machen. Jetzt geht es mit einem Chai-Tee erst einmal in die heiße Wanne 🙂

Datum: 17.01.2013 um 14:19 Uhr
Strecke: 14,10 km (Weser/Werdersee)
Laufzeit: 1:46:57 Stunden
Ziel-Pace: nach Gefühl
Ist-Pace: 7:35 Minuten
Wetter: bewölkt, N, 2 m/s, -1 Grad