Gerade einmal 14 Stunden nach einem, für mich aktuell gesehen, langen Lauf, bin ich schon wieder in meinen Lieblingsschuhen unterwegs gewesen.

Dabei haben meine maladen Bereiche unterschiedliche Signale abgegeben. Der Oberschenkel hat fast gar nicht gemuckt, die Ferse nur etwas und der Rücken deutlich mehr. Aber es geht bergauf und daran wird sich hoffentlich nichts ändern!

Datum: 18.01.2013 um 6:17 Uhr
Strecke: 5,42 km (Hotel)
Laufzeit: 38:45 Minuten
Ziel-Pace: nach Gefühl
Ist-Pace: 7:09 Minuten
Wetter: bewölkt, NO, 1 m/s, -1 Grad