Im Moment habe ich eher das Gefühl, dass wir uns im Herbst befinden.

Die Temperatur geht wieder in die andere Richtung und der Wind bläst wie nichts Gutes. Trotzdem hatte ich einen sehr runden und gemütlichen Lauf. Meine Ferse scheint sich aufgrund des rutschfreien Bodens gut zu erholen. Hoffentllich bleibt die Richtung jetzt mal so.

Mit einem Tagesschnitt von 6,09 km hatte ich in diesem Monat erstmals seit dem Mai 2012 wieder einen etwas höheren Trainingsumfang. Frei nach BAP: Verdamp lang her!

Datum: 31.01.2013 um 12:19 Uhr
Strecke: 5,29 km (Hotel)
Laufzeit: 36:15 Minuten
Ziel-Pace: nach Gefühl
Ist-Pace: 6:52 Minuten
Wetter: Regen, SW, 5 m/s, 7 Grad