Erstmals bei einem Jubiläum hatte ich eine Begleitung.

In Anbetracht dieser Tatsache bin ich endlich wieder am Werdersee unterwegs gewesen. Bei einer vorsichtigen Pace von etwas über 10 Minuten kann ich mir das auch mit zwei Bandscheibenvorfällen erlauben. Seltsamerweise hatte ich weniger Schmerzen als bei den letzten Läufen über die Mindeststrecke. Das Ganze dann auch noch ohne Einwirkung von Schmerzmitteln, die ich seit 48 Stunden nicht mehr nehme.

Datum: 16.06.2013 um 8:27 Uhr
Strecke: 5,37 km (Hotel)
Laufzeit: 54:18 Minuten
Ziel-Pace: nach Gefühl
Ist-Pace: 10:07 Minuten
Wetter: Sonne, SW, 3 m/s, 14 Grad