Obwohl ich heute mehr als zwei Stunden später dran war, hatte ich überwiegend angenehme Temperaturen.

Mit meinem körperlichen Zustand geht es deutlich bergauf. Meine Achillessehne dürfte zu 95 % fit sein. Jedenfalls kommen aus dieser Richtung kaum Signale. Die Ischiasschmerzen haben ebenfalls fast nicht stattgefunden. Vor dem Hintergrund, dass mein Ibuprofen-Konsum gestern nur bei 800 mg lag, ist das schon eine erhebliche Verbesserung. Dafür machen der eigentliche Prolaps sowie die Verspannung im Brustbereich wieder mehr Spirenzien. Aber auch die werden sich auch bald legen!

Datum: 04.08.2013 um 8:02 Uhr
Strecke: 2,00 km (Mindeststrecke)
Laufzeit: 14:12 Minuten
Ziel-Pace: nach Gefühl
Ist-Pace: 7:06 Minuten
Wetter: Sonne, SO, 1 m/s, 19 Grad