Hoffentlich war das gestern die letzte Cortison-Spritze, die ich wegen meines BSPs bekommen habe.

Zur Heilung beitragen wird sie auf jeden Fall, denn bereits heute morgen hatte ich kaum BSP-Schmerzen. Die Verspannung nervt zwar noch, aber auch die wird sich legen. Vielleicht ist doch der 10-km-Lauf drin 🙂

Datum: 27.09.2013 um 4:55 Uhr
Strecke: 2,00 km (Mindeststrecke)
Laufzeit: 13:03 Minuten
Ziel-Pace: nach Gefühl
Ist-Pace: 6:32 Minuten
Wetter: bewölkt, W, 1 m/s, 8 Grad