Nach dem gestrigen Schwächeanfall beim Bäcker hätte ich heute eigentlich deutlich vorsichtiger sein müssen.

Passiert ist beim Lauf das genaue Gegenteil. Bereits bis zum Osterdeich war ich sehr flott unterwegs. Dort habe ich noch einmal in meine maladen Bereiche gehorcht und wurde schneller. Sowohl mein BSP als auch der Ischias haben kaum Signale von sich gegeben. Auch die Rückenverspannung hat mich nur ein wenig genervt. Also weiter Dickerchen. Auf dem letzten Abschnitt hatte ich sogar eine Pace von unter 4:45 Minuten. Ist das jetzt endlich das Ende der aktuellen Verletzungspechsträhne?

Datum: 30.09.2013 um 5:50 Uhr
Strecke: 2,00 km (Mindeststrecke)
Laufzeit: 11:20 Minuten
Ziel-Pace: nach Gefühl
Ist-Pace: 5:40 Minuten
Wetter: woklenlos, O, 3 m/s, 7 Grad