Die Signale vom Rücken waren heute wieder deutlich stärker als gestern.

Da ich gestern einen Massage-Termin hatte, ist es auch nicht verwunderlich. Mein Rücken muss sich offensichtlich an die Wohltaten gewöhnen. Zwar hatte ich zwischen den beiden längeren Läufen in dieser Woche einen Tag weniger Regeneration, dennoch war es ein schöner Lauf mit viel Natur!

Datum: 14.11.2013 um 5:52 Uhr
Strecke: 11,53 km (Werdersee mittel)
Laufzeit: 1:18:49 Stunden
Ziel-Pace: nach Gefühl
Ist-Pace: 6:50 Minuten
Wetter: überwiegend bewölkt, S, 2 m/s, 5 Grad