Nach dem gestrigen längeren Lauf hatte ich schon Bedenken für den heutigen Lauf.

Aber weder meine Beine noch mein Rücken haben größere Spirenzien gemacht. Trotzdem werde ich den Umfang in dieser Woche ein wenig runterfahren.

Datum: 18.11.2013 um 11:37 Uhr
Strecke: 5,31 km (Hotel)
Laufzeit: 35:39 Minuten
Ziel-Pace: 6:45 Minuten
Ist-Pace: 6:43 Minuten
Wetter: bewölkt, S, 2 m/s, 6 Grad