In meinem heutigen Zustand findet man selbst so ein nass-kalt-nebeliges Wetter herrlich!

Die ersten Kilometer bin ich noch recht vorsichtig gelaufen. Schließlich ist der erneute Verspannungsanfall (Hexenschuss) erst ein paar Tage her. Auf der Hälfte der Strecke habe ich gemerkt, dass es sich deutlich gebessert hat. Ab dem Moment habe ich mein Tempo langsam und stetig gesteigert. Die letzten Kilometer am Werdersee hatte ich eine Pace von knapp über 6 Minuten. Schön, schön Dickerchen.

Datum: 27.11.2013 um 5:52 Uhr
Strecke: 11,49 km (Werdersee mittel)
Laufzeit: 1:15:25 Stunden
Ziel-Pace: nach Gefühl
Ist-Pace: 6:34 Minuten
Wetter: diesig/Nebel, SW, 1 m/s, 3 Grad