Einmal in der Woche muss ich einfach etwas länger im Bett bleiben.

Außerdem sind 24 Stunden Erholung nach einem Brückenlauf nicht das schlechteste Mittel. Ursprünglich sollte es heute ein sehr langsamer Erholungslauf werden. Am Ende des Habenhauser Deiches sah ich ein 1er-Häschen. Anfangs konnte ich meinen Drang schneller zu werden noch kontrollieren. Auf der Naturschutzseite war es dann um mich geschehen. Langsam aber sicher steigerte ich das Tempo, so dass ich sie nach ca. 300 m eingeholt hatte. Meine Pace beim Überholen war etwas schneller als 6 Minuten. Trotzdem hatte ich recht lockere Beine. Es geht voran!

Datum: 12.01.2014 um 9:27 Uhr
Strecke: 5,35 km (Hotel)
Laufzeit: 35:52 Minuten
Ziel-Pace: nach Gefühl
Ist-Pace: 6:42 Minuten
Wetter: Sonne, W, 3 m/s, 3 Grad