Heute war die Verbesserung des Rückenproblems deutlich zu spüren.

Nachdem der Sport-Orthopäde meines Vertrauens mein linkes Trägerband gestern massiv bearbeitet hat, ging es heute deutlich besser. Negative Signale hatte ich zwar, aber die nerven nicht mehr so. Trotzdem bin ich gerade schön langsam gelaufen. Schließlich sind in dieser Woche nur Erholungsläufe angesagt, bis auf Samstag!

Datum: 21.01.2014 um 6:22 Uhr
Strecke: 5,31 km (Hotel)
Laufzeit: 36:03 Minuten
Ziel-Pace: nach Gefühl
Ist-Pace: 6:47 Minuten
Wetter: bewölkt, O, 1 m/s, 0 Grad