Dieser Lauf war einfach unausweichlich……….

……..bisher gab es die Frostläufe in jedem Winter…..also auch in diesem Winter. Dabei habe ich heute lediglich Handschuhe angezogen, aber noch in kurzer Hose.

Trotz der knapp 3 Stunden Schlaf hatte ich einen guten Lauf. Auf einigen Passagen im Rhodopark musste ich sehr vorsichtig sein, da die Pfützen zugefroren waren.

Datum: 18.01.2019 um 5:40 Uhr
Strecke: 3,80 km (4-km-Lauf)
Laufzeit: 26:20 Minuten
Pace: 06:55 Minuten
Trainingstyp: normaler Lauf
Wetter: sternenklar, SW, 12 km/h, -3 Grad