Heute wollte ich einfach mal ein paar Fragen klären.

Grundsätzlicherweise sind auch alle geklärt worden. Ja, meine Beine können nach 11 Urlaubstagen mit ausschließlich Lockerungsläufen noch Training und meine Pumpe hält noch Steigerungsläufe aus!

Im Endeffekt war es ein schöner Lauf mit 10 Steigerungen á 150 m.

Datum: 10. Juni 2015 um 6:00 Uhr
Strecke: 9,69 (Werdersee kurz)
Laufzeit: 57:00 Minuten
Trainingstyp: Steigerungslauf
Ø Herzfrequenz: 145
Wetter: Sonne, NO, 1 m/s, 10 Grad