Am Nüchternlaufen komme ich nicht vorbei…….

…….trotzdem laufe ich in letzter Zeit eher nach dem Frühstück. Das wird eines der nächsten Dinge sein, die ich ändern werde.

Zunächst muss ich allerdings am Kern meiner Stressfaktoren arbeiten. Gestern Abend habe ich keinen Alkohol getrunken und auch kein ungesundes Zeugs gegessen. Trotzdem war mein Durchschnittspuls mit 159 Schlägen heute deutlich zu hoch.

Datum: 13.11.2019 um 13:22 Uhr
Strecke: 3,78 km (4-km-Lauf)
Laufzeit: 26:00 Minuten
Pace: 06:52 Minuten
Trainingstyp: normaler Lauf
Wetter: bewölkt, S, 28 km/h, 6 Grad