So langsam löst sich mein Körper aus der Umklammerung der Überpacung!

Als ehemals krankhaft ehrgeiziger Täglichläufer muss ich mich auch erst einmal an meine neuen körperlichen Freiheiten gewöhnen. 20 kg Gewichtsverlust und keine muskulären Dysbalancen machen schon eine ganze Menge aus. Zum Abschluss dieser regenerativen Trainingswoche hatte ich heute einen lockeren Lauf in meinem Wohnzimmer mit einer durchschnittlichen Herzfrequenz von 124.

Datum: 24. Juli 2015 um 5:28 Uhr
Strecke: 11,50 (Werdersee mittel)
Laufzeit: 1:15:30 Stunden
Trainingstyp: Dauerlauf
Ø Herzfrequenz: 124
Wetter: bewölkt, O, 1 m/s, 13 Grad