Endlich mal wieder ein Lauf am Werdersee.

Ein Besuch bei einem guten Medizinmann kann doch kleine Wunder bewirken. Gestern hat er festgestellt, dass sogar beide ISG blockiert waren. Kurz eingerenkt, Spritze und weitermachen, so liebe ich das.

Der heutige Lauf war rückentechnisch absolut in Ordnung. Einzig meine Oberschenkel sind noch ziemlich angepisst von der Bollenrunde. Zum Glück habe ich noch 80 Stunden Regenerationszeit und einen Knet-Termin morgen Nachmittag 🙂

Datum: 26. August 2015 um 6:21 Uhr
Strecke: 5,36 (Hotel)
Laufzeit: 35:28 Minuten
Trainingstyp: Regenerationslauf
Ø Herzfrequenz: 131
Wetter: verhangener Sonnenaufgang, S, 3 m/s, 16 Grad