Von Woche zu Woche werden meine Beine lockerer 🙂

Kein Wunder, bei dem Programm!

Die Ursache für die Rückenprobleme der letzten Tage habe ich offensichtlich auch gefunden. Wahrscheinlich ist es die Kälte gepaart mit Schweiß, der sich auf dem ISG-Bereich abkühlt. Heute habe ich nämlich festgestellt, dass A meine lange Laufhose rutscht und B meine Laufjacke zu groß ist. Entsprechend einfach kann der Bereich abkühlen. Das sind die Nachteile der Gewichtsreduzierung.

Datum: 01.12.2014 um 5:18 Uhr
Strecke: 9,67 km (Werdersee kurz)
Laufzeit: 1:02:07 Stunden
Ziel-Pace: Dauerlauf in 6:30 Minuten
Ist-Pace: 6:26 Minuten
Wetter: bewölkt, O, 3 m/s, – 1 Grad