Die heutige Frage war vor dem Lauf, warm laufen oder warm anziehen?

Da ein Lockerungslauf auf dem Programm stand, habe ich mich für eine zusätzliche obere Schicht entschieden. Gut, dass ich aus den letzten Jahren noch ein paar Laufklamotten in Reserve habe 🙂

Datum: 02.12.2014 um 5:22 Uhr
Strecke: 5,23 km (Hotel)
Laufzeit: 36:03 Minuten
Ziel-Pace: nach Gefühl
Ist-Pace: 6:53 Minuten
Wetter: bewölkt, O, 2 m/s, – 3 Grad