Leider hatte ich auf den letzten 4 km eine heftige Unterzuckerung.

Vorher war der Lauf nicht nur sonnig, sondern sehr schön!

Ab heute steige ich trainingstechnisch bis auf Weiteres aus der Pace-Geschichte aus und laufe strikt nach Puls. Heute musste ich mich erst einmal an diese für mich neue Methode gewöhnen. In den 3.477 Gesamtstreaktagen meiner 4 Serien hat sich einfach eine Standard-Pace eingeschlichen, die ich zunächst abstreifen muss 🙂

Datum: 13. März 2015 um 9:57 Uhr
Strecke: 15,25 km (Werdersee lang)
Laufzeit: 1:39:50 Stunden
Trainingstyp: Puls-Kontroll-Lauf
Ziel-Pace: nach Gefühl
Ø Herzfrequenz: 127
Wetter: Sonne, O, 3 m/s, 4 Grad