Bei meinem heutigen Steigerungslauf musste ich gehörig aufpassen!

Insbesondere der südliche Bereich meines Wohnzimmers war überwiegend glatt. Aus dem Grunde habe ich auch die Anzahl der Steigerungen um 2 auf insgesamt 10 verkürzt. Mir ist meine Gesundheit dann doch etwas lieber 🙂

Datum: 17.12.2014 um 5:22 Uhr
Strecke: 9,68 km (Werdersee kurz)
Laufzeit: 1:02:16 Stunden
Ziel-Pace: Dauerlauf inkl. 10 Steigerungen in 6:30 Minuten
Ist-Pace: 6:26 Minuten
Wetter: bewölkt, S, 2 m/s, 0 Grad