Hinter den heutigen Lauf kann ich getrost einen Haken setzen.

Eigentlich hat der Tag mit einem Nüchternzucker von 125 noch recht nett begonnen. Die Erfahrung der letzten Tage hat mich dazu gebracht, vor dem Lauf sicherheitshalber einen Riegel zu essen. Schließlich möchte ich nicht unbedingt auf der Strecke unterzuckern.

Die ersten beiden Kilometer waren trocken und recht locker. Danach setzte der Regen ein und meine Pumpe lief auch nicht mehr richtig rund. Ab der Hälfte der Strecke hatte ich etwas heftigeren Brustdruck, also drosselte ich das Tempo ein wenig. Kurz vor dem Krähenberg wurde ich immer schlapper und verringerte meine Geschwindigkeit nochmals. Nach dem Lauf war ich schließlich völlig außer Atem. Mal schauen wie es am Samstag läuft!

Datum: 05.06.2014 um 5:26 Uhr
Strecke: 9,60 km (Werdersee kurz)
Laufzeit: 1:05:20 Stunden
Ziel-Pace: nach Gefühl
Ist-Pace: 6:49 Minuten
Wetter: überwiegend Regen, SW, 2 m/s, 13 Grad