Das war in diesem Jahr mein 3. Knochenlauf und der weitaus beste 🙂

Trotz der 3 Meta-Tage konnte ich die Ziel-Pace von 6:40 Minuten in nahezu jedem Block unterbieten. Selbst die letzten beiden Blöcke bin ich noch eine Pace von 6:33 Minuten gelaufen.

Unterwegs hatte ich wieder Natur pur. Etwa 30 Minuten konnte ich einen farbenfrohen Sonnenaufgang beobachten. Leider musste ich auf dem Bollener Deich 3 Rehe stören, die sich mitten auf dem Weg breit gemacht hatten.

Datum: 26.12.2014 um 6:33 Uhr
Strecke: 31,10 km (Bollen mittel)
Laufzeit: 3:24:12 Stunden
Ziel-Pace: 6:40 Minuten
Ist-Pace: 6:33 Minuten
Wetter: sternenklar/Sonnenaufgang, SW, 1 m/s, – 3 Grad