Nach dem gestrigen Unterzuckerungslauf bin ich wieder auf dem Damm 🙂

Zum Glück, denn SB hat seit einiger Zeit das Gefühl sich zu verschlechtern. Also habe ich heute erstmals die kleine Keule mit Steigerungen herausgeholt. Das bedeutet im konkreten Fall, die ersten beiden Kilometer zum Einlaufen, danach 50 m suboptimale Sprintgewöhnung und 250 m zum Ausschütteln der Muskeln. Die Steigerungen haben wir insgesamt sieben Mal durchgeführt und ZackPeng……das war heute die zweitbeste Zeit von ihr….von wegen verschlechtern!

Datum: 02.07.2016 um 8:23 Uhr
Strecke: 5,36 km (Hotel)
Laufzeit: 37:58 Minuten
Pace: 07:05 Minuten
Trainingstyp: Steigerung
Wetter: bewölkt, SW, 3 m/s, 15 Grad