Mein Balkontest vor dem Lauf hat mir noch andere Werte übermittelt.

Entsprechend saunamäßig war ich auch angezogen. Am See war es mit der „prallen“ Sonne deutlich wärmer.

Dafür hatte ich wieder ein paar Bilderbuchseiten für mein Läufer-Archiv. Einen vom spiegelglatten Wasser startenden Schwan und eine Menge Wasservögel. So macht laufen Spaß. Auch wenn der Brustring nach 5 Kilometern wieder da war und die Beine ab KM 8 erneut geschmerzt haben. Jetzt ist erst einmal zwei Tage Erholung angesagt.

Datum: 04.07.2014 um 5:24 Uhr
Strecke: 11,46 km (Werdersee mittel)
Laufzeit: 1:15:49 Stunden
Ziel-Pace: nach Gefühl
Ist-Pace: 6:37 Minuten
Wetter: Sonne, SO, 1 m/s, 15 Grad