Das war heute der zweite Galloway-Intervall und dieses Mal mit etwas mehr Gas.

Trotz der Belastungen der letzten Tage habe ich den Plan frisiert und wollte die sieben Intervallblöcke in der Pace 15 Sekunden schneller laufen. Leider hat mein Vorhaben nicht so ganz geklappt. Bei den letzten beiden Blöcken war ich geringfügig langsamer (5:47 und 5:46) und bei den anderen fünf Blöcken teilweise deutlich schneller (5:28 bis 5:40). Alles in allem war es ein super Training 🙂

Datum: 20.07.2016 um 6:27 Uhr
Strecke: 17,49 km (Becks)
Laufzeit: 1:51:51 Stunden
Pace: 06:23 Minuten
Trainingstyp: Galloway-Intervall
Wetter: Sonne, O, 1 m/s, 19 Grad