Es geht auch noch ohne die Galloway-Methode und das nicht allzu schlecht 🙂

Sechs Tage nach dem 50-km-Lauf am Hollener See bin ich wieder in Norden unseres schönen Bundeslandes unterwegs gewesen. Dieses Mal haben wir sogar kackfrech ohne Visum die Grenze zu Niedersachsen überquert.

Die ersten Kilometer waren meine Beine noch etwas knirschig. Ab km 6-7 ging es dann so langsam aber sicher. Im letzten Drittel an der B 6 waren meine Beine schon wieder richtig fluffig. Mit einem Schnitt von 6:31 Minuten sind wir letztendlich angekommen und das nur sechs Tage nach dem Hollener See…….

Datum: 05.08.2016 um 13:42 Uhr
Strecke: 20,21 km (20-km-Lauf)
Laufzeit: 2:12:00 Stunden
Pace: 06:31 Minuten
Trainingstyp: Dauerlauf
Wetter: Sonne/bewölkt, SW, 2 m/s, 22 Grad