Von mir aus kann es noch längere Zeit so bleiben 🙂

Das frühlingshafte Wetter ist einfach zu herrlich. Da laufen die Beine automatisch. Trotzdem sollte ich noch an meiner Atemtechnik arbeiten. Im Moment bin bei einem Atemrhythmus von 2:2. Also 2 Schritte beim Ausatmen und 2 Schritte beim Ausatmen. Irgendwie habe ich noch in Erinnerung, dass ich früher mal einen Atemrhythmus von 3:3 hatte. Hat die OP da was verändert?

Datum: 25.02.2021 um 14:46 Uhr
Strecke: 3,82 km (4-km-Lauf)
Laufzeit: 28:42 Minuten
Pace: 07:30 Minuten
Trainingstyp: normaler Lauf
Wetter: Sonne, W, 23 km/h, 16 Grad