Das war ein typischer Lauf für Täglichläufer.

Durchgehend Schneefall und von knirschendem 10 cm-Neuschnee bis zu rutschigem Schneematsch war alles dabei. Also nix für Jogger 🙂

Den geplanten Intervall habe ich zunächst noch auf 5:45 Minuten korrigiert. Das klappte im ersten Block mit 5:46, 5:46 und 5:42 Minuten auch recht gut. Da hatte ich auch noch fast unberührten Neuschnee. Beim zweiten Block (5:52, 5:58, 6:13) wurde ich deutlich vorsichtiger, da es immer glatter wurde. Man will sich bei dem Wetter ja auch nicht unbedingt auf die Nase legen. Beim letzten Block (6:19, 6:18, 6:37) waren die Oberschenkel schon völlig ausgelaugt. Letztendlich war es ein heftiger aber doch schöner Lauf. Erstmals in diesem dunklen Saisonabschnitt mit längerem Schneefall.

Datum: 09.11.2016 um 5:06 Uhr
Strecke: 17,30 km (Becks)
Laufzeit: 1:52:49 Stunden
Pace: 06:31 Minuten
Trainingstyp: Intervall
Wetter: Schnee, SO, 1 m/s, -1 Grad