Selbst ich verhalte mich manchmal vernünftig 🙂

Eigentlich stand für heute ein Steigerungslauf auf dem Zettel. Aber offensichtlich hat die Ostipation vom Wochenende doch ihre Spuren hinterlassen. Denn bereits beim Einlaufen war ich total schlapp. Die erste Steigerung habe ich zwar noch versucht, aber eher weniger als mehr. Also habe ich versucht halbwegs im Erholungstempo um den Werdersee zu kommen. Unterwegs habe ich unsere Rakete Toni wieder einmal getroffen.

Datum: 14.11.2016 um 9:26 Uhr
Strecke: 11,57 km (Werdersee mittel)
Laufzeit: 1:15:48 Stunden
Pace: 06:33 Minuten
Trainingstyp: Regeneration
Wetter: Sonne, S, 1 m/s, -2 Grad