So langsam komme ich in einen normalen Ablauf.

Zwar mosert meine Bandscheibe noch ziemlich heftig. Aber auch das gibt sich nach ein paar hundert Metern, es geht voran!

Datum: 19.11.2016 um 8:57 Uhr
Strecke: 3,58 km (4-km-Lauf)
Laufzeit: 21:08 Minuten
Pace: 05:54 Minuten
Trainingstyp: Regeneration
Wetter: bewölkt, SW, 4 m/s, 4 Grad