Der vierte Lestralauf und die vierte Bestzeit!
Was mache ich denn erst, wenn mein ISG wieder heile ist? Meine Beine werden aber die nächsten erstmal vier Tage taperingmäßig ausgeschüttelt, bevor es zur Nummer achtundvierzig geht 🙂
Datum: 20.11.2016 um 15:58 Uhr
Strecke: 3,62 km (4-km-Lauf)
Laufzeit: 21:01 Minuten
Pace: 05:48 Minuten
Trainingstyp: Regeneration
Wetter: Sonne, SW, 6 m/s, 10 Grad