Heute war zuerst die Schrauberei an der Reihe.

Im Moment weiß ich eigentlich generell nicht, wann es besser ist zu laufen. Vor oder nach dem Paxen? Trotz der ganzen Wühlerei hatte ich eigentlich einen ziemlich lockeren Lauf im Rhodopark.

Datum: 07.12.2016 um 21:46 Uhr
Strecke: 3,77 km (4-km-Lauf)
Laufzeit: 23:18 Minuten
Pace: 06:10 Minuten
Trainingstyp: Regeneration
Wetter: überwiegend sternenklar, SW, 3 m/s, 7 Grad