Zur Regeneration komme ich irgendwie überhaupt nicht.

Dafür müssten die Nächte mal deutlich länger als 4-5 Stunden sein. Auch ein langsamer Lauf wollte mir heute nicht gelingen…..nicht wirklich zumindest.

Datum: 21.04.2017 um 6:17 Uhr
Strecke: 3,80 km (4-km-Lauf)
Laufzeit: 24:58 Minuten
Pace: 06:34 Minuten
Trainingstyp: Regeneration
Wetter: bewölkt, SW, 1 m/s, 7 Grad