Die positive Entwicklung macht so richtig Spaß 🙂

Heute bin ich annährend gemütliche 5 Kilometer gelaufen. Dabei liegt meine durchschnittliche Herzfrequenz seit 5 Tagen zwischen 133 und 139. Das scheint jetzt auch meine normaler Wert zu sein. Also ohne Beta-Blocker.

Datum: 21.03.2021 um 15:16 Uhr
Strecke: 4,68 km (5-km-Lauf)
Laufzeit: 35:13 Minuten
Pace: 07:31 Minuten
Trainingstyp: normaler Lauf
Wetter: heiter bis wolkig, NW, 23 km/h, 7 Grad