Mittwoch, 23.03.2011 um 8:06 Uhr

Schmerzhafter Begleitlauf…..

Die gestrige „Sportmassage“ hat ihre wahre Wirkung erst beim heutigen Lauf entfaltet. Als ich nämlich nach dem Begleitstück deutlich an Fahrt aufnehmen wollte, zwickte es an einigen Stellen meiner unteren Extremitäten. Hoffentlich hat sich das bis morgen Früh wieder gelegt.

Strecke: 5,00 km (Tarajalejo)
Zeit: 41:02 Minuten
Ziel-Pace: 8:30 Minuten (Begleitung)
Ist-Pace: 8:04 Minuten
Wetter: überwiegend bewölkt, Wind NW, 9 m/s, 14 Grad