Mittwoch, 18.05.2011 um 9:32 Uhr

Fetter Dauersteigerungslauf…….

Auf dem Plan stand für heute ein Dauerlauf mit Steigerungen in einer Pace von 6:15 Minuten. Tja, knapp daneben kann man nur sagen. Irgendwie bin ich immer schneller geworden und habe das Tempo nachher einfach durchgezogen.

Strecke: 11,38 km (Werdersee mittel)
Zeit: 1:01:25 Stunden
Ziel-Pace: 6:15 Minuten (Steigerungslauf)
Ist-Pace: 5:23 Minuten
Wetter: bewölkt/Sonne, Wind S, 2 m/s, 15 Grad