Montag, 20.06.2011 um 10:24 Uhr

Netter Dauerlauf…….

So, das war es jetzt mit der Vorbereitung auf Löningen. Ab morgen gibt es nur noch Erholungsläufe. Leider hat sich heute meine leidige Ferse schmerzhaft zurück gemeldet. Eigentlich war ich mit dem Thema schon durch.

Strecke: 9,55 km (Werdersee kurz)
Zeit: 58:06 Minuten
Ziel-Pace: 6:20 Minuten (Dauerlauf)
Ist-Pace: 6:05 Minuten
Wetter: bewölkt, Wind SW, 2 m/s, 15 Grad