Montag, 03.10.2011 um 13:10 Uhr

Heftiger Schmerzlauf….

Der heutige Regenerationslauf war sehr schmerzhaft. Beide Oberschenkel haben negative Signale ohne Ende gesendet. Dafür war die Achillessehne fast normal und nicht angeschwollen.

Strecke: 5,36 km (Hotel)
Zeit: 37:45 Minuten
Ziel-Pace: nach Gefühl
Ist-Pace: 7:02 Minuten
Wetter: überwiegend Sonne, Wind SW, 3 m/s, 21 Grad