Freitag, 24.02.2012 um 7:50 Uhr

Nette Knochenpremiere….

Nach 37 endlos langen Wochen hatte ich endlich mal wieder einen langen Trainingslauf und der heutige war richtig gut. Zwar wurden meine Beine ab Kilometer 25 etwas schwerer, aber das ist bei meinem aktuellen Trainingsumfang auch kein Wunder.

Strecke: 31,07 km (Bollen mittel)
Zeit: 3:21:30 Stunden
Ziel-Pace: 6:30 Minuten (langer Dauerlauf)
Ist-Pace: 6:29 Minuten
Wetter: bewölkt/Regen, Wind W, 5 m/s, 10 Grad