Freitag, 02.03.2012 um 8:08 Uhr

Gut geschätzter Testlauf……

Heute stand wieder einmal ein Halbmarathon-Test auf dem Programm. Vor dem Lauf war ich allerdings nicht sicher welche Zielzeit ich anpeilen sollte. Für eine Zeit in 1:53 Stunden war ich noch nicht fit genug und 2:03 Stunden hätte ich locker gepackt. Letztendlich habe ich mit 1:58 Stunden genau die Mitte ins Visier genommen. Nach dem ersten 5er Block lag ich in einer Zeit von 26:45 Minuten. Der zweite Bereich war mit 26:35 Minuten sogar noch etwas schneller. Mir war aber die ganze Zeit bewußt, dass ich das hohe Tempo nicht bis zum Ende durchhalten würde. So kam es in den beiden nächsten Blöcken dann auch. Letztendlich lag ich aber dichter an der 1:53 Stunden als an meiner eigentlich Zielzeit. Das nenne ich eine gute Einschätzung des eigenen Leistungsvermögens 🙂

Strecke: 24,35 km (Bollen kurz)
Zeit: 2:16:21 Stunden
Ziel-Pace: 5:37 Minuten (Halbmarathon in 1:58 Stunden, Ist-Zeit: 1:54:34 Stunden)
Ist-Pace: 5:25 Minuten (Gesamt-Pace: 5:36 Minuten)
Wetter: bewölkt/Nebel, Wind NW, 2 m/s, 5 Grad