Mittwoch, 07.03.2012 um 8:24 Uhr

Sonniger Steigerungslauf………

Eigentlich stand heute „nur“ ein 90-minütiger Dauerlauf mit 20 Steigerungen á 100 m in einer Pace von 6:15 Minuten auf dem Programm. Irgendwie wurde ein sehr flotter Steigerungslauf mit einer um 29 Sekunden schnelleren Pace daraus. Zwischendurch bin ich wieder einmal auf die Horde von Streifenhörnchen-Azubis bei ihrem Frühsport gestoßen.

Strecke: 15,33 km (Werdersee lang)
Zeit: 1:28:38 Stunden
Ziel-Pace: 6:15 Minuten (Dauerlauf mit Steigerungen)
Ist-Pace: 5:46 Minuten
Wetter: Sonne, Wind S, 3 m/s, 4 Grad