Freitag, 09.03.2012 um 8:09 Uhr

Kontrollierte Generalprobe…..

Mein Lauf glich fast im Detail dem heutigen Plan. In der ersten Hälfte war ich 3 Sekunden langsamer. Dafür in der zweiten Hälfte 5 Sekunden schneller. Körperlich hatte ich keine Probleme. Zwar waren die Beine auf den letzten 3 Kilometern etwas schwerer, aber das lag mit Sicherheit an dem gestrigen Besuch der CeBIT. Fazit der Generalprobe: Lohne kann kommen!

Strecke: 31,16 km (Bollen mittel)
Zeit: 3:16:43 Stunden
Ziel-Pace 1. Hälfte: 6:30 Minuten
Ist-Pace 1 . Hälfte: 6:33 Minuten
Ziel-Pace 2. Hälfte: 6:10 Minuten
Ist-Pace 2 . Hälfte: 6:05 Minuten
Wetter: bewölkt, Wind SW, 3 m/s, 5 Grad