Mittwoch, 21.03.2012 um 6:10 Uhr

Lockerer Steigerungslauf…..

Damit ich nicht einroste, stand für heute ein lockerer Steigerungslauf auf dem Plan. Eineinhalb Kilometer zum Einlaufen und dann 10 Steigerungen á 100 m mit aktiven Pausen von 200 m. Meine Beine fühlen sich jedenfalls äußerst gut an.

Strecke: 5,34 km (Hotel)
Zeit: 31:43 Minuten
Ziel-Pace: 6:30 mit Steigerungen
Ist-Pace: 5:56 Minuten
Wetter: bewölkt, Wind W, 1 m/s, 8 Grad