Mittwoch, 11.04.2012 um 6:12 Uhr

Lockerer Steigerungslauf…..

Wie vor drei Wochen, so hatte ich auch heute wieder 10 Steigerungen á 100 m mit aktiven Pausen von 200 m. Heute war ich allerdings mehr als eine Minute schneller. Wenn das kein Zeichen für Cuxhaven ist 🙂

Strecke: 5,34 km (Hotel)
Zeit: 30:36 Minuten
Ziel-Pace: 6:30 mit Steigerungen
Ist-Pace: 5:44 Minuten
Wetter: diesig, Wind SW, 1 m/s, 6 Grad