Anstrengender Regenerationslauf

An dem gestrigen Junk-Food-Tag kann es nicht liegen, dass meine körperliche Verfassung so dermaßen im Keller ist. Nach dem Cuxhaven-Marathon hatte ich ähnliche Schmerzen. Vor drei Wochen war ich allerdings der Meinung, dass meine schlechte Verfassung an dem Gegenwind vom Marathon lag. Scheinbar kommt die Regeneration bei mir zu kurz. Also werde ich zwischen Hannover und Marburg keinen weiteren Lauf einschieben und stattdessen die „Füsse hochlegen“. Sofern man das als Täglichlufer überhaupt kann!

Uhrzeit: 10:12
Strecke: 5,33 km (Hotel)
Laufzeit: 35:39 Minuten
Ziel-Pace: nach Gefühl
Ist-Pace: 6:41 Minuten
Wetter: heiter bis wolkig, Wind SO, 2 m/s, 12 Grad