Donnerstag, 01.04.2010 um 12:32 Uhr

Böiger Steigerungslauf……..

Nach dem gestrigen ungewohnten Lauf-ABC hatte ich heute einen schönen aber böigen Dauerlauf mit 15 Steigerungen á 60 Metern. Noch 25 Tage bis Hamburg, meine Beine werden immer lockerer und meine Kondition steigert sich auch langsam. Also voll im Plan, schön……..

Strecke: 9,55 km (Werdersee kurz)
Zeit: 58:37 Minuten
Ziel-Pace: 6:30 Minuten (Dauerlauf mit Steigerungen)
Ist-Pace: 6:08 Minuten
Wetter: heiter bis wolkig, Wind SW, 9 m/s, 5 Grad