Samstag, 03.04.2010 um 8:20 Uhr

Diesiger Steigerungslauf……..

Vor dem Test-Halbmarathon stand heute erst einmal ein kurzer Dauerlauf mit 10 suboptimalen Sprints á 60 m auf dem Plan. Aufgrund der reichlich anstrengenden Woche hatte ich wieder sehr schwere Beine, die nach den ersten drei Steigerungen aber weg waren. Zum Glück ;-))

Strecke: 5,34 km (Hotel)
Zeit: 32:16 Minuten
Ziel-Pace: 6:30 Minuten (Dauerlauf mit Steigerungen)
Ist-Pace: 6:02 Minuten
Wetter: diesig, Wind SO, 4 m/s, 5 Grad