Sonntag, 04.04.2010 um 9:19 Uhr

Flotter Halbmarathon-Test

Zum Ende einer anstrengenden Intervall- und Steigerungslauf-Woche stand heute ein Halbmarathon-Test in einer Zielzeit von 2:03 Stunden. Leider war ich auch heute wieder deutlich zu schnell. Das habe ich gleich nach dem ersten flotten 5 KM-Block gemerkt. Letztendlich bin ich aber unter der Zielzeit geblieben und musste am Ende nur der gestrigen Toiletten-Orgie Tribut zollen. Diese hat nämlich gehörig an meiner Substanz geknabbert. Unterwegs hatte ich sogar einen polizeilichen Streckenposten bei KM 18 und kurz vor Ende des Laufes.

Strecke: 24,38 km (Bollen kurz)
Zeit: 2:22:05 Stunden
Ziel-Pace: 5:50 Minuten (Halbmarathon in 2:03 Stunden, Ist-Zeit: 1:59:47 Stunden)
Ist-Pace: 5:40 Minuten (Gesamt-Pace: 5:49 Minuten)
Wetter: heiter bis wolkig, Wind S, 4 m/s, 10 Grad